Избыточный вес у детей – это важно!

Просмотров: 59

Дорогие взрослые: родители, бабушки, дедушки и няни!

В современном мире, как известно, очень остро стоит вопрос об избыточной массе тела, об ожирении. И эта проблема касается не только взрослых, но и наших детей.

Что несёт за собой избыточная масса тела?

Это психологические проблемы: дети стесняются самих себя; терпят шутливые, а порой даже обидные высказывания на свой счёт от сверстников; отказываются от каких-то общих мероприятий с друзьями, опасаясь услышать и почувствовать в очередной раз негативные импульсы в свою сторону.

Это ограничение в физической активности, которое в детстве меньше заметно, но обязательно придёт по мере взросления. Такой человек будет избегать лестниц, длинных пеших дистанций, активных походов и путешествий, потому что ему это все будет намного тяжелее, чем людям с нормальной массой тела.

Это ранняя и, увы, почти невосполнимая потеря здоровья. При избыточной массе тела страдают все органы и системы организма. Сердцу надо ежесекундно прокачивать кровь по гораздо большему "пространству". Почки и печень работают также с повышенной нагрузкой. Организм все время как бы бежит, оставаясь на месте. В организме снижается чувствительность к такому гормону, как инсулин, что негативно влияет на будущую жизнь ребенка. От этого, запущенный ранее процесс "накопления" жира только усугубляется, то есть возникает так называемый "порочный круг". А разорвать его гораздо сложнее, чем предотвратить. В итоге резко повышается риск развития сахарного диабета второго типа в молодом возрасте (это диабет, которым зачастую страдают наши бабушки и дедушки). Резко повышается риск развития таких тяжёлых и опасных заболеваний, как инфаркты и инсульты. Страдает зрение, сосуды конечностей и головного мозга, страдает даже потенция...

Что могут сделать родители, чтобы их детям не пришлось об этом думать? Как можно попытаться это предотвратить? Что зависит именно от нас, от самых близких людей для ребенка?

Есть два главных фактора – это правильное питание и высокая физическая активность. Всего два! Ерунда? Однако как же трудно они достижимы!

Ребенок растет в семье. Каждая ячейка общества имеет свой, уже сложившийся, стереотип поведения и пищевые привычки. Если в семье (а таких семей гораздо больше) общая активность низкая, то и дети обычно страдают гиподинамией. Такой низкой физической активности есть объективное оправдание: работа "сидячая", дома много дел, гулять времени нет. Есть силы только на минимум дел и скорее спать, так как наутро вновь тот же круг: дорога, работа, дорога, усталость, минимум дел и отдохнуть... В таких семьях родителям просто некогда ни гулять, ни даже думать о правильном питании. Быстрая еда "на ходу" и полуфабрикаты – это пищевые привычки таких семей. Есть семьи, где родители, бабушки (особенно бабушки!) сколько себя помнят, готовили и ели много так называемой "вредной" еды. А какая она вкусная! Как можно от нее отказаться? Да и зачем – мы же, вроде, не сильно болеем? В таких семьях статистически чаще имеется избыток массы тела у взрослых. Таким родителям трудно, объективно трудно, увидеть и признать, что их ребенок слишком упитан, что он слишком много ест. И ведь он так любит блинчики!

Профилактику ожирения надо начинать ещё до рождения малыша. И менять надо уклад семьи, если он такой, как я описала выше. Это трудно, но что не сделают любящие родители для своего ребенка?

С уважением, педиатр-инфекционист Макина Наталья Петровна