При поддержке:
Просмотров: 483
Самый быстрый путь к эмоциональному выгоранию - стремиться быть УДОБНЫМ ДЛЯ ВСЕХ.
Как растят очень многих с самого детства: будешь покладистым, удобным всем - тебя будут любить. Только вот «быть удобным» часто означает «забыть о себе, своих потребностях, в угоду кому-то - чтобы не потревожить, не вызвать дискомфорт, не обидеть отказом или высказываем своего мнения». Иначе тебя не будут любить, ты плохой. Чем больше мы в это верим, тем короче наша дорога к психиатру. Сначала эмоциональное выгорание, депрессия - а там рукой подать до врача.
И сидят несколько десятков умных талантливых людей - няни, бабушки, даже дедушки приходят. Недоуменно поначалу слушают, что они, оказывается, имеют право говорить о своей боли, страхах, тревогах. И есть люди, которые будут их слушать и поддерживать, дадут выговориться и не ужаснутся, не оттолкнут, а обнимут. С удивлением обнаруживают, что они - сами по себе - не серая биомасса, а талантливые и умные, и их таланты нужны и востребованы.
Некоторые даже на зеркала в зале оборачиваются - это все еще я? Вот с этими открытиями - это все еще я? Меня узнают друзья? А почему у меня глаза светятся и щеки горят? А почему спина выпрямилась?
Блок по эмоциональному выгоранию - это скорее большая терапевтическая группа. Мы и учим и сами учимся не только принимать и слушать других, но и самих себя. Наши няни и бабушки открываются с новой стороны. Хотя какая она новая... Это всегда в них было, просто забыли, свернули в кулек и убрали подальше, чтобы не выделяться, чтобы не оказаться неудобными, непонятными, чтобы заслужить призрачную любовь и иллюзию признания, обрести веру в себя.
И чтобы в будущем не зажимать себя, не доводить до выгорания, а даже если так уже случилось - то вовремя распознать его признаки и справиться с ними.
Для старшего поколения обучение на наших курсах бесплатно благодаря Гранту Мэра Москвы и поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.
/Фото: Тамара Мамаева/
